생산성 향상2 스트레스 해소 루틴으로 생산성과 삶의 균형 찾기 하루 5분, 짧은 루틴으로 스트레스를 해소하고 생산성과 삶의 균형을 회복하세요. 감정·집중력·재정에 미치는 영향과 실천 가능한 루틴 총정리!스트레스 해소 루틴으로 생산성과 삶의 균형 찾기하루 5분이면 충분합니다.생산성과 삶의 질, 둘 다 되찾고 싶다면 지금 필요한 건 복잡한 전략이 아닌 짧은 루틴입니다.스트레스는 몸과 마음은 물론 집중력, 재정관리, 건강 자산까지 잠식합니다.하지만 습관화된 ‘회복 루틴’ 하나만 있으면, 다시 중심을 잡을 수 있죠.오늘은 바쁜 일상 속에서 5분 안에 할 수 있는 스트레스 해소 루틴,그리고 스트레스가 돈과 집중력에 미치는 영향,그리고 매일 실천할 수 있는 루틴을 정리해드립니다.5분 안에 할 수 있는 루틴들 소개🧘 1. 4-7-8 호흡법4초 들이마시기7초 숨 멈추기8초 천천.. 2025. 5. 9. 경제적 자유를 앞당기는 ‘마인드 루틴’ 만들기 칼 뉴포트의 『슬로우 프로덕티비티』를 통해 진정한 생산성의 의미를 되새기고, 경제적 자유를 위한 마인드 루틴을 설계하는 방법을 알아보세요.경제적 자유를 앞당기는 ‘마인드 루틴’ 만들기: 당신의 하루는 어디로 흐르고 있나요?🌿 바쁜 일상 속, 진정한 생산성을 찾는 여정매일 아침 눈을 뜨면, 우리는 수많은 할 일과 마주합니다. 이메일 확인, 회의 참석, 업무 처리... 하루가 어떻게 흘러갔는지도 모른 채 밤이 찾아옵니다. 이러한 반복 속에서 우리는 과연 얼마나 의미 있는 일을 하고 있을까요?칼 뉴포트(Cal Newport)의 신간 『슬로우 프로덕티비티(Slow Productivity)』는 이러한 현대인의 삶에 새로운 시각을 제시합니다. 그는 "덜 일함으로써 더 좋은 결과를 내는 법"을 통해 진정한 생산성의.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
